मास गेनर कितने दिन में असर दिखाता है? पूरी जानकारी, असर का समय और टिप्स क्या आप दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं और …

Fitness journey की शुरुआत करने वाले कई लोग दुबलापन दूर करने के लिए Mass Gainer supplements का सहारा लेते हैं। खासकर जब…

जब भी हम दालों की बात करते हैं, तो दिमाग में सबसे पहले आता है – Protein . लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ दालें ऐसी भी ह…

अगर आप शाकाहारी हैं और सोचते हैं कि veg me sabse jyada protein kisme hota hai , तो यह लेख आपके लिए है। प्रोटीन एक ऐसा प…

आजकल fitness और gym का trend काफी तेजी से बढ़ रहा है। ऐसे में “Pre Workout” शब्द बहुत आम हो गया है, लेकिन बहुत से लोगों…

Mass Gainer क्या होता है? Mass Gainer एक डाइटरी सप्लीमेंट होता है जिसमें हाई कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और कुछ मा…

बहुत से लोग दुबलेपन से परेशान रहते हैं। शरीर कमजोर दिखना, कपड़ों का ढीला होना, थकावट रहना — ये सब वजन कम होने के लक्षण …

पेट की चर्बी या 'belly fat' आज के समय में सबसे आम लेकिन सबसे जिद्दी समस्याओं में से एक है। अच्छी बात यह…

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो सबसे पहला सवाल आता है – सुबह उठकर क्या खाएं? क्योंकि नाश्ता ही ऐसा समय होता है जब आपक…

क्या सोया-आटे से बनी रोटी है सुपरफूड? अगर आप गेहूं के आटे में सोया आटा मिलाकर रोटियाँ बनाते हैं, तो 2 रोटियों से लगभग …

परिचय: प्रोटीन हमारे शरीर के लिए एक ज़रूरी पोषक तत्व है जो मांसपेशियों की वृद्धि, ऊतकों की मरम्मत और हार्मोन बैलेंस मे…